Estirador Pierna 3 Barras Danza Artes Marciales Yoga Fitness

Descripción

Dispositivo de extensión de Pierna Dividida

Estirador Pierna 3 Barras Danza Artes Marciales, es la máquina perfecta de estiramiento y entrenamiento de fuerza de piernas.

Mejora la flexibilidad en aductores, pantorrillas, isquiotibiales y muslos internos va desde 55.5cms a 1.02mts, construido en aluminio.




El apoyo perfecto para un entrenamiento al mas alto nivel

Este Estirador Pierna 3 Barras Danza Artes Marciales aporta una cuota adicional de exigencia a personas que realizan cualquier tipo de ejercicio fisico.

Trotar, levantar pesas, bailar, artes marciales, golf, tenis, fútbol, baloncesto y mucho más, con frecuencia pueden sumar a sus actividades nuevas acciones que mejoren su rendimiento.




Mejorar sensiblemente la flexibilidad sin riesgos

Las máquinas de estiramiento y las camillas de piernas son herramientas bienvenidas para las personas que desean mejorar la flexibilidad.

Este Estirador Pierna 3 Barras Danza Artes Marciales  permite que los músculos se estiren y se relajen rápidamente.

Aprender acerca de la flexibilidad natural y la que podemos perfeccionar

Algunos problemas comunes que resultan de la poca flexibilidad son dolor en las articulaciones, técnica deficiente, aumento del potencial de lesiones ,dolor de rodilla etc.

Para mejorar tu flexibilidad, necesitas estirar más allá del estiramiento realizado en tus clases, veras un cambio en tu rendimiento.




El Producto :

Este Estirador Pierna 3 Barras Danza Artes Marciales es fácil de usar y está hecho como una opción única para cualquiera que esté dispuesto a mejorar su rendimiento.

Cada poste tiene cinco agujeros, que se pueden ajustar libremente a diferentes longitudes de acuerdo con diferentes alturas.

Presentado con un manillar central, el estiramiento mejora la postura del cuerpo, brinda a las personas una sensación elegante y activa la energía en el cuerpo.




Como utilizar :




Paso # 1 Prepárate

Para preparar tu cuerpo para flexionarse sin esfuerzo, necesitas ejercicios de calentamiento.Te ayudará a aumentar el calor de tu cuerpo.

Paso # 2 Cómo comenzar a usar

Primero, Siéntate en el piso.
Estira ambas piernas.
Manten ambos pies en los lados derecho e izquierdo de la camilla de la barra.
Finalmente, Inclínate hacia adelante desde las caderas.

Paso # 3 Pull and Contract

El siguiente paso es aumentar el rango de tu estiramiento:

Tire de la barra central , debes mantener el tirón hasta por un minuto.
Relajarse.
Contrae los músculos de las piernas empujando ambas piernas juntas.
Sostenlo por hasta 15 segundos.
Lanzamiento.
Mantenga por un minuto.
Repita hasta que no pueda aumentar su estiramiento.

Paso # 4 inhala y exhala

Cada vez que decimos que necesita relajarse entre los estiramientos, estamos señalando ejercicios de respiración profunda donde inhala y exhala profundamente.

Ademas, una vez que termine el estiramiento, inhale y exhale para que baje la temperatura de su cuerpo y las palpitaciones del corazón.




Paso # 5 Mejora tu último estiramiento

La altura o longitud ajustable de cada Estirador Pierna 3 Barras Danza Artes Marciales es útil para mejorar sus estiramientos.

Para hacerlo, retire y vuelva a ajustar la barra central yendo al orificio de menor longitud.

Una vez que haya perfeccionado esta longitud, pase a la siguiente y así sucesivamente.




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