Gran Libro Del Yoga, El - Paula Acuña

Descripción

Este libro pretende conectar a las niñas y niños con la práctica del Yoga. En cada parte, Minipadmini y sus Miniamiguitos practican una secuencia de asanas (posturas) diferente, generando un efecto sutil. Las posturas vienen explicadas paso a paso y al final del libro se incluye una explicación de los beneficios que nos aportan. A su vez, cada Miniamiguito nos introduce en uno de los 5 caminos del Yoga:

NARANJA: Hatha Yoga: A Minipadmini le gusta mucho el Yoga y practica el Hatha Yoga (Yoga físico), Minipadmini, al fina del capítulo, nos cuenta más acerca de este camino del Yoga.
La secuencia del Minipadmini es equilibrante.

VERDE: Karma Yoga: Kalki nos introduce en el Karma Yoga (Yoga de la acción o del servicio desinteresado), que nos enseña a dar sin esperar recibir nada a cambio y a tomar conciencia de que cada acción genera un efecto en los demás y en el entorno.
La secuencia del Minipadmini y Kalki es vitalizante.

ROJO: Bhakti Yoga: Bhaktiti nos introduce en el Bhakti Yoga (Yoga de la devoción), que nos enseña a descubrir las cualidades amorosas en los demás y en el mundo.
La secuencia Minipadmini y Bhaktiti es de apertura del corazón.

AMARILLO: Jñana Yoga: La secuencia Jñani nos introduce en el Jñana Yoga (Yoga del conocimiento), que nos enseña acerca del poder infinito de nuestra mente.
La secuencia de Minipadmini y Jñani es de atención y concentración.

AZUL: Raja Yoga: Raji nos introduce en el Raja Yoga (Yoga de la meditación), que nos enseña a silenciar nuestra mente.
La secuencia de Minipadmini y Raji es de estabilidad y apertura de caderas.

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