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Características del producto

Características principales

Título del libro
Mindfulness Paso A Paso / 47 Recetas De Meditacion
Autor
Pereyra, Gonzalo Nicolas
Idioma
Español
Editorial del libro
Albatros
Tapa del libro
Blanda
Año de publicación
2021

Otras características

Tipo de narración
Novela
Accesorios incluidos
No aplica
Edad mínima recomendada
15 años
Edad máxima recomendada
18 años
ISBN
9789502416991

Descripción

Mindfulness Paso A Paso
Gonzalo Nicolas Pereyra

47 recetas de meditación para prevenir el estrés, disminuir la ansiedad y mejorar la calidad de vida

Estas 47 recetas de meditación te permitirán entrenar todos los días habilidades mentales y pautas cerebrales, que con el tiempo incrementarán tu salud. Están agrupadas en dos partes y según tres niveles de dificultad; algunas son prácticas formales y otras simplemente están aplicadas a la vida cotidiana, pero todas buscan alcanzar un estado de conciencia receptiva y abierta a través del camino de la concentración.
Quizás este libro sea solamente una introducción para ti, o tal vez una especie de mindfulness trainer que nunca dejarás; cualquiera sea el caso, te sugiero que trates de incorporar el mindfulness a tu vida tanto como la alimentación saludable, la actividad física y el buen dormir.

Gonzalo Nicolas Pereyra es Psicólogo (Universidad Católica de Santa Fe), Especialista en Salud Mental y Director de la Clínica de Psicoterapia y Mindfulness “PlenaMente” en Argentina. Es psicoterapeuta Zen y desarrolló el Programa MYRE (Mindfulness y Regulación Emocional). También publicó artículos académicos y notas periodísticas.

La práctica de mindfulness es una herramienta fundamental para aplicar a la vida cotidiana, por eso los libros de esta colección, escritos por Gonzalo Pereyra Saez, proponen reflexiones, ejercicios y recetas de meditación para iniciarse en este mundo o para profundizar el entrenamiento y lograr vivir en el momento presente, sin juzgar y con aceptación.

Ficha técnica
ISBN: 9789502416991
Editorial: Albatros
Encuadernacion: Rústica

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