Libro: Estrés, Sufrimiento Y Felicidad / Daniel Rosetti

Descripción

TÍTULO: ESTRÉS, SUFRIMIENTO Y FELICIDAD
Prólogo de Jorge Fernández Díaz

Autor: Daniel López Rosetti
Editorial: Planeta
Páginas: 320
Tamaño: 23 x 15.5 cm
Estado: NUEVO

La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: “El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo”. Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama “modo sociable”, en lugar de “modo lucha”. De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la
calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.

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