Hmb 90 Capsulas Growth Supplements

Descripción

¿Cuál es la composición de HMB?

HMB tiene una composición simple, con un solo nutriente derivado del metabolismo del aminoácido leucina.

Beneficios de HMB

Potencia la recuperación muscular post-entrenamiento. Actúa como anticatabólico, lo que evita la pérdida de masa magra. Ayuda al metabolismo de las grasas. Ayuda en la absorción de nutrientes, a través de la protección de las membranas celulares. Ayuda a la capacidad funcional, el rendimiento y la fuerza. Ayuda en el proceso de activación de las células satélite musculoesqueléticas. Actúa en la activación de la síntesis de proteínas. Ayuda a ahorrar glucógeno muscular.

¿Cuál es el papel del HMB en el cuerpo?

Producido a través de procesos derivados de la leucina, el HMB induce la síntesis de proteínas a través de la regulación al alza de la vía mTOR, lo que significa que su activación estimula el crecimiento celular.

En promedio, una persona necesita consumir más de 600 gramos de proteína de alta calidad para absorber 60 gramos de leucina, que produce 3 gramos de HMB. Es decir, durante un día ajetreado muchas veces no podemos ingerir la cantidad ideal del nutriente, y la mejor opción es incluir la suplementación en la dieta.

HMB: ¿para qué sirve?

El HMB actúa como auxiliar para los practicantes de actividades físicas, actuando para reducir los índices de degradación proteica y de daño muscular.

Entre las funciones principales de HMB, el suplemento es para personas entrenadas y no entrenadas para mejorar su composición corporal, potenciando el rendimiento aeróbico, el metabolismo energético y la recuperación muscular.

HMB ayuda a aumentar la masa muscular?

HMB actúa como facilitador en la ganancia de masa muscular para atletas que buscan hipertrofia con entrenamiento de resistencia de alta intensidad, aumentando la fuerza y potencia, además de ayudar en el proceso de regeneración muscular post-entrenamiento.

¿HMB ayuda con la pérdida de peso?

Los procesos de HMB en el cuerpo pueden ayudar a reducir la masa grasa corporal y, junto con la actividad física, favorecer el proceso de pérdida de peso, pero también recuerda que es fundamental mantener una dieta equilibrada que ofrezca todos los nutrientes necesarios para una pérdida de peso saludable.

¿HMB ayuda con la capacitación?

La suplementación diaria con HMB ofrece efectos positivos para quienes entrenan, ya que actúa como estimulador de la fuerza y ayuda al organismo a producir adaptaciones al entrenamiento, especialmente en las fases de alta intensidad. Su acción anticatabólica puede ayudar a aumentar y prevenir la pérdida de masa magra, además de su capacidad regeneradora tras el ejercicio.

¿HMB ayuda a reducir el dolor post-entrenamiento?

Los estudios clínicos muestran que cuando se consume HMB una hora antes del entrenamiento, la suplementación ayuda a acelerar el proceso de recuperación post-entrenamiento, con una reducción significativa de la lactato deshidrogenasa (LDH) y la creatina quinasa (CK), las principales causas del dolor muscular.

¿Cómo tomar HMB?

La dosis de HMB se debe considerar de un gramo por cada 25 kg de peso, o 38 mg por kg. Es decir, si pesas 75 kg, la dosis diaria total será de 3 gramos, pero la absorción varía para cada organismo, dependiendo del consumo con o sin otros nutrientes.