Mindfulness. Recupera La Paz Interior. Silvio Raij.

Descripción

Libro usado en buen estado .
El presente es el ùnico momento real de tu vida. El pasado ùnicamente existe en tus recuerdos y el futor en tu imaginacion. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar feliciad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es "aqui y ahora".
Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y pràctico a traves del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiemos vertiginosos que vivimos en la actualidad.
Con palabras sencillas y en un leguaje fàcil de entender, el autor nos introduce en las pràcticas de la atencion plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios demindful yoga, reflexiones y metàforas, cada capitulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos y manejarnos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tiene o no experiencia en meditacion: Mindfulness. recupera la paz interior te servirà como guia pràctica para bucear en tu mundo interno ayudàndote a reslver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo.