Libro: Verdad Sobre El Ayuno Intermintente, La. Yanez, Alex.

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TITULO DEL LIBRO: Verdad Sobre El Ayuno Intermintente, La
AUTOR: Yanez, Alex
PÁGINAS: 180
AÑO EDICIÓN: 2021
ENCUADERNACIÓN: OTRO FORMATO LIBRO
EDITORIAL: Amat Editorial
ISBN: 9788418114700

RESEÑA: Aunque pueda parecer toda una novedad del siglo xxi, lo cierto es queel Ayuno Intermitente es un método que lleva siglos practicándose.Desde antaño se ha demostrado que aporta innumerables beneficios paranuestra salud. El principal de ellos es que ayuda a controlar la grasa corporal, por lo que se erige en un potente método para las personasque desean perder peso. Sin embargo, el Ayuno Intermitente es muchomás que una dieta para adelgazar, ya que todos sus beneficios (mejoradel sistema inmunológico, mayor sensibilidad a la insulina, etc.) seadquieren si se aplica como un estilo de vida. Ser un Ayunersignifica, en esencia, practicar la interrupción voluntaria y pautadade las comidas e ingerir alimentos equilibrados y sanos. Todo guiadopor uno de los especialistas más reconocidos: Edgar Barrionuevo.