Nuez De Brasil (castaña Do Para Entera) 200g

Descripción

Nuez De Brasil (Castaña do Para Entera) 200G

Principales beneficios
Las nueces de Brasil tienen varios beneficios para la salud, tales como:

1. Promueve la salud del corazón
Las nueces de Brasil son ricas en antioxidantes y otros compuestos como el selenio y la vitamina E, que ayudan a reducir el colesterol LDL, también conocido como colesterol malo, y, en consecuencia, reducen el riesgo de enfermedades como la aterosclerosis y el infarto.

Además, contiene magnesio, fibra y grasas buenas, como el omega-3, que también favorece la reducción del colesterol LDL y el aumento del colesterol bueno, HDL, así como la arginina y el resveratrol, que son sustancias que mejoran la circulación sanguínea, prevenir la trombosis.

2. Previene el cáncer
Debido a su alto contenido en selenio, vitamina E y flavonoides, las nueces de Brasil ayudan a prevenir algunos tipos de cáncer, especialmente el de pulmón, mama, próstata y colon. Estos compuestos tienen un alto poder antioxidante que no solo previenen el daño que provocan los radicales libres en las células, sino que también aumentan las defensas del organismo, mejorando el sistema inmunológico.

3. Mantiene la salud del cerebro
Las nueces de Brasil son ricas en selenio y vitamina E, nutrientes con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a mejorar la función cognitiva y previenen enfermedades como el Alzheimer, el Parkinson y la demencia senil, por ejemplo.

Además, el consumo de esta fruta ayuda a mejorar el estado de ánimo, ya que la depresión puede estar asociada a bajos niveles de zinc y selenio.

4. Mantiene el cabello y las uñas saludables
Por ser rica en selenio, zinc, vitamina B, omega-3 y vitamina E, el consumo regular de esta nuez de Brasil favorece la salud del cabello, la piel y las uñas. Estos nutrientes son esenciales para fortalecer el cabello y prevenir su caída, para mejorar la cicatrización de la piel, prevenir el envejecimiento prematuro y la formación de arrugas, así como para fortalecer las uñas.

5. Reduce la presión arterial alta
Por ser rico en arginina, magnesio, potasio y antioxidantes, el consumo de nueces de Brasil puede favorecer la relajación de los vasos sanguíneos, favoreciendo la circulación sanguínea y reduciendo así la presión arterial.

6. Fortalece el sistema inmunológico
La nuez de Brasil también fortalece el sistema inmunológico, ya que contiene varios componentes, como el selenio, que tiene propiedades antioxidantes y ayuda a reducir la inflamación. Además, la fruta es rica en zinc y vitamina E, nutrientes que protegen al organismo contra las infecciones, previniendo enfermedades como la gripe y el resfriado común.

7. Puede ayudar a regular la tiroides
El selenio y el zinc son componentes necesarios para la síntesis de hormonas tiroideas. La deficiencia de estos minerales puede causar hipotiroidismo y otras enfermedades relacionadas con la tiroides. Aunque no está totalmente comprobado, el consumo de nueces de Brasil puede ayudar a regular la tiroides y beneficiar a las personas que padecen problemas relacionados con esta glándula.

8. Excelente fuente de energía
Las nueces de Brasil son ricas en grasas saludables, principalmente poliinsaturadas y monoinsaturadas, que aportan energía al organismo. Además, es rico en proteínas y potasio que también favorecen la ganancia y recuperación muscular.