* Mindfulness * Mente Plena Corazon Contento G Pereyra Saez

Descripción

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8 semanas de ejercicios para la regulación emocional. Vivimos excesivamente conectados y permanecemos en un estado de ?piloto automático? por las exigencias laborales, las dificultades económicas y los problemas emocionales. La práctica de Mindfulness promueve una tendencia absolutamente opuesta y logra enfocar nuestra atención en lo que nos rodea. Por eso este libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en ocho semanas, para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos de alimentación y el dolor crónico, e incrementar nuestra salud mental. Gonzalo Pereyra Sáez es Psicólogo Universidad Católica de Santa Fe , Especialista en Salud Mental y Director de la Clínica de Psicoterapia y Mindfulness "PlenaMente" en Argentina. Es psicoterapeuta Zen y desarrolló el Programa MYRE Mindfulness y Regulación Emocional . También publicó artículos académicos y notas periodísticas.

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