Libro: Guerreros De La Roca. Ilgner, Arno. Desnivel

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TITULO DEL LIBRO: Guerreros De La Roca
AUTOR: Ilgner, Arno
PÁGINAS: 184
AÑO EDICIÓN: 2011
ENCUADERNACIÓN: TAPA BLANDA O BOLSILLO
EDITORIAL: Desnivel
ISBN: 9788496192812

RESEÑA: Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas alentrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimientotan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En estaaproximación única al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre aalgunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental del Caminodel Guerrero, así como a la psicología moderna del deporte. Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador,crea Guerreros de la roca: un programa completo con el cual aprenderás a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida.El autor nos guía paso a paso por el camino del guerrero de la roca,que incluye el análisis de la motivación, recopilación de lainformación, valoración del riesgo, concentración y la transicióndeliberada a la acción.Un uso deficiente de la atención puede dar lugar al miedo, cuyasmanifestaciones varían desde la ansiedad por el éxito hasta francoterror. Al dirigir nuestra atención más conscientemente podemoscomprender cómo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnospara restablecer el contacto con una fuerza de motivación mucho máspoderosa: nuestro amor por la escalada. Sólo entonces nuestraintención será inflexible, lo cual redundará en un rendimiento fuerade lo común.Guerreros de la roca ofrece un programa revolucionario para aquellosescaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez más de la escalada.

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