Libro La Calle Es Tu Gimnasio: Guía Completa Calistenia Y&..

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Libro La calle es tu gimnasio: Guía completa Calistenia y Street Workout (Spanish Edition)

Descripción del producto ¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre?Ahora es posible con la calistenia.Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas.La calle es tu gimnasio te ayudará a:- Poner en práctica nuevos ejercicios- Diseñar tus propias secuencias y rutinas- Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir Cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades- Identificar las progresiones más eficaces para movimientoDe la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidas atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial. DESCRIPCIÓN EN ESPAÑOL ¿Te imaginas dejar las mancuernas a un lado y simplemente usar tu cuerpo para hacer ejercicio? ¿O salir del gimnasio y ponerse en forma al aire libre? Ahora es posible con la calistenia. Con calistenia y The! ¡Calle! Workout!, podrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y mediante un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios básicos y las técnicas de este método y notarás el progreso en tan solo unas semanas. The Street Is Your Gym te ayudará a: - Poner en práctica nuevos ejercicios - Tus propias secuencias y rutinas - Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál se adapta mejor a tus necesidades - Identificar las progresiones de movimiento más efectivas De la mano de Yerai Alonso y Sergio Catalán , dos atletas de renombre en calistenia y The! ¡Calle! ¡Entrena!, aprenderás a obtener beneficios rápidamente con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento mundial. Sobre el autor YERAI ALONSO es un atleta de calistenia y street workout reconocido. Con más de seis años de experiencia, es competidor a nivel nacional y ha sido doble campeón de Canarias de este método de entrenamiento. Es el creador de Yerai Street Workout, uno de los canales de más destacados en el sector -con más de 245.000 suscriptores-, así como de la aplicación de calistenia más reconocida en España. Además, es jurado de competiciones de esta disciplina deportiva enconcursos, tanto nacionales como internacionales, y cuenta con una amplia experiencia ejerciendo como profesor y monitor. Durante la primera temporada (2018) de El Gym de Vamos, que emite Movistar+, Yerai se estableció como el gurú de la calistenia y dedicó varios programas a introducir al espectador en esta disciplina, así como dar varios consejos sobre cómo avanzar poco a poco en esta técnica singular. Alonso es coautor del libro autopublicado Guía completa de calistenia y workout (2017), así como creador de Podcastenia, un podcast en el que habla en profundidad de temas relacionados con la calistenia, el fitness y el deporte en general, a través de entrevistas y reflexiones, siempre aderezadas con un toque de humor.



Color: multicolor.

Marca: Grijalbo Ilustrados
Dimensiones: 0.21 x 0.17 x 0.02mts.
Peso del Producto: 0.47 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.47 Kilogramos.
Modelo: 8417752900

Ref: 8417752900
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