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Características principales
Título del libro | Enseñale A Tu Ansiedad Quien Manda |
|---|---|
Autor | Joel Minden |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Aguilar |
Tapa del libro | Blanda |
Marca | AMADO LIBROS |
Modelo | AMADO LIBROS |
Otros
Género del libro | Salud y bienestar |
|---|---|
ISBN | 9786073802109 |
Descripción
¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.
En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sinque la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará como lograrlo.
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