Terapia Para Llevar - Ana Pérez

Descripción

¿Estás desconectado de ti mismo?
¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es?
¿La opinión de los demás te condiciona demasiado?

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivir mejor tu día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.



En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.



Con este libro aprenderás a:

-Afrontar el fracaso-Poner límites-Aumentar tu autoestima-Dejar de procrastinar-Superar una ruptura amorosa-Relativizar-Superar el miedo al qué dirán-Controlar los pensamientos intrusivos-Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre-Comunicarte de manera asertiva-Cerrar ciclos


Escaramuza

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Escaramuza