Calidad Del Sueño M-treoninademagnesio Denature 100caps

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M-Treonina Denature® 100 Cápsulas

M-Treonina, ¿qué es y cuáles son sus beneficios?

Entre los aminoácidos esenciales menos conocidos se encuentra la treonina. Aunque menos famoso, es muy importante ya que realiza varias funciones en el cuerpo. Uno de ellos se refiere incluso a la producción de glicina y serina, dos sustancias que actúan en la síntesis de colágeno y elastina, proteínas responsables de la firmeza y elasticidad de la piel.

Mucho más allá del beneficio estético, la treonina también beneficia la salud en general. Fortalece el sistema inmunológico y los huesos, además de acelerar el proceso de recuperación de lesiones y cicatrices.

¿Quieres saber más sobre este poderoso aminoácido esencial?

¿Qué es la treonina?
Como se mencionó anteriormente, la treonina es un aminoácido esencial, es decir, no es sintetizado naturalmente por el cuerpo. Forma parte de los llamados aminoácidos proteinogénicos, es decir, precursores de proteínas. La sustancia fue descubierta en 1930 y se puede encontrar en alimentos de origen vegetal y animal, como:

Pollo;

Pez;

Huevos;

Productos lácteos;

Palta;

Avena;

Calabaza;

Repollo;

cereales integrales;

Verduras;

Levadura;

Se recomienda que un adulto consuma unos 30 miligramos de treonina al día por cada kilogramo de peso corporal. Sin embargo, por supuesto, la cantidad correcta de cada alimento para beneficiarse de la treonina varía.

Para que te hagas una idea, una porción de 28 gramos de soja tiene 481 miligramos de este aminoácido. La carne de res es la más rica entre los alimentos con treonina. Un bistec tiene alrededor de 2.569 mg, que incluso puede exceder la cantidad necesaria para un día en el cuerpo.

Por tanto, para tener una buena dosis de treonina en el organismo, es necesario adoptar una dieta sana y equilibrada. Cuando no es posible equilibrar los niveles de treonina solo con la comida, es necesario invertir en suplementos nutricionales.

Funciones de treonina:

Además de comprender qué es la treonina, es necesario conocer sus funciones. Está directamente relacionado con la producción de glicina, por lo que contribuye al crecimiento muscular. También actúa como fuente de energía y mejora la función hepática, ayudando a prevenir la acumulación de grasa.

Otras funciones de este aminoácido son facilitar la absorción de nutrientes y ayudar a regular el nitrógeno. Además, todavía protege contra infecciones en el intestino. Sin embargo, uno de los beneficios más explotados últimamente es en el área de la belleza, ya que la treonina ayuda en la formación de colágeno.

Cabe explicar que el colágeno es la sustancia que le da firmeza a la piel, dejándola con un aspecto más joven y saludable. Su producción disminuye naturalmente en el cuerpo a partir de los 25 años, acentuándose aún más a los 30 y 50. En estos casos no hay salida: o se recurre a tratamientos estéticos que cuestan pequeñas fortunas o se confía en la suplementación.

Beneficios para la salud de la treonina
Como vio anteriormente, la treonina desempeña una serie de funciones en el cuerpo humano. Por lo tanto, aporta importantes beneficios para la salud y el bienestar de las personas. Consulta los temas a continuación:

Ayuda a descomponer la grasa.
La treonina estimula la digestión de grasas cuando se combina con metionina y ácido aspártico. Con esto, evita que la grasa se acumule y provoque cierta dificultad en el funcionamiento del hígado.

Esta es una función importante ya que el hígado graso, llamado hígado graso, es una condición de salud que puede ser grave. Afecta principalmente a personas que sufren de obesidad, mala alimentación y estilo de vida sedentario.

Fortalece el sistema inmunológico
Además de ayudar con la producción de anticuerpos, el aminoácido también estimula el buen funcionamiento del timo. Para quien no lo sepa, el timo es una glándula conectada a los linfocitos que protegen el organismo.

El timo ayuda principalmente a combatir las infecciones y elimina las células que pueden causar enfermedades como el cáncer. Cuando esta glándula no funciona bien, significa que el organismo está más expuesto a una serie de peligros.

Aumenta la producción de colágeno.

Como ya se mencionó, la treonina estimula la producción de colágeno. Lo hace en conjunto con otros aminoácidos, vitaminas y minerales que participan en la síntesis de colágeno.

Cuanto menor sea la producción de colágeno en el cuerpo, más sentirás la formación de flacidez, incluso si eres joven. Así, la treonina es una forma de asegurar una piel más firme, además de un cabello más brillante y uñas más fuertes y sanas, por ejemplo.

¿Cuándo invertir en suplementación?
El suplemento de treonina es muy importante para aquellos que no consumen la cantidad necesaria durante la comida. En la práctica, la suplementación aporta al organismo dosis extra del aminoácido, supliendo la carencia de este nutriente en la dieta. Si desea fortalecer su sistema inmunológico o estimular el colágeno y el crecimiento muscular, también puede considerar la suplementación.

Por lo general, el suplemento de treonina viene en cápsulas, lo que facilita la inclusión del producto en la rutina alimentaria. Es una gran opción para aumentar la energía en los ejercicios físicos o combatir la flacidez a cualquier edad.

El suplemento también se puede encontrar en forma pura o asociado con otras sustancias beneficiosas para el organismo.

Aquí en Natulha encontrarás Treonate, un complemento alimenticio compuesto por magnesio y treonina. Juntas, estas dos sustancias actúan en la formación de huesos y dientes, regulan el metabolismo y mejoran el funcionamiento muscular y neuromuscular.

¿Cómo tomar el suplemento de treonina?
La dosis ideal del complemento alimenticio de treonina puede variar para cada persona, dependiendo de la edad, el estilo de vida e incluso el tipo de cuerpo. En general, se recomienda tomar 1 cápsula del producto dos veces al día, pero esta recomendación puede cambiar según el consejo médico.