Creatina Monohidratada Growth Suplements Sello Creapure 250g
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Características del producto
Formato de venta: Unidad
Sabor: Sin sabor
Marca: Growth Supplements
Características principales
Marca | Growth Supplements |
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Línea | creapure |
Suplemento principal | Creatina |
Nombre del suplemento | Creatina Creapure |
Formato del suplemento | Polvo |
Tipo de envase | Pote |
Formato de venta | Unidad |
Peso neto | 250 g |
Peso de la unidad | 250 g |
Otros
Ingredientes | Monohidrato de creatina |
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Valores nutricionales por porción | 0 g carbohidratos,0 g fibra alimentaria,0 g grasas saturadas,0 g grasas totales,0 g grasas trans,0 mg sodio,12 kcal valor energético,3 g proteínas |
Peso de la porción | 3 g |
Uso recomendado | Deportivo |
Es libre de gluten | Sí |
Contiene lactosa | No |
Es vegano | Sí |
Cantidad de porciones | 83 |
Es apto para personas en período de lactancia | Sí |
Descripción
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Creapure® es un fabricante de gran éxito que produce la materia prima utilizada por las principales marcas importadas. Esto facilita el consumo de material de renombre a un precio asequible, que cabe en el bolsillo.
¿Qué es?
La creatina es un derivado de un aminoácido obtenido a través de la dieta de síntesis por nuestro propio organismo. Está presente principalmente en los músculos y ayuda a mantener los niveles de energía durante breves períodos de ejercicio intenso. Es decir, su función es crucial en entrenamientos con mucho peso en la búsqueda de ganancia de masa.
¿Qué es el sello Creapure®?
Es un fabricante que suministra la materia prima de creatina de mayor reputación del mercado. Con altos estándares de calidad en los procesos productivos, Creapure® ofrece creatina de alta pureza. Esto asegura su eficacia a la hora de actuar en el organismo. Está fabricado en Alemania, con controles internos y externos y análisis científicos. Todo garantiza un resultado acertado que se ha convertido en una referencia entre las diferentes marcas.
Nutricionista especialista en nutrición del deportista.
¿Bueno para qué propósitos?
La creatina está indicada precisamente para quienes buscan hipertrofia y fuerza para un entrenamiento cada vez más exigente. La idea es ofrecer la estructura para que el músculo supere sus límites y garantizar resultados aún mejores en cada entrenamiento.
Cuánto tomar/Mejor momento para consumir
El suplemento de creatina presenta sus beneficios mediante su uso crónico, luego de iniciar su consumo se debe ingerir todos los días, pasarán algunos días hasta que se puedan observar los beneficios en su totalidad.
La creatina depende de la insulina, lo que significa que hay que consumirla junto con alimentos/suplementos que influyen en la producción de insulina. La lista de elementos que tienen este efecto incluye carbohidratos con alto índice glucémico, como dextrosa, maltodextrina, arroz, pan, pasta y proteínas con alto índice de insulina, como la leche y la proteína de suero.
La sugerencia de consumo es de 3gr al día.
No hay consenso entre los investigadores sobre el mejor momento para su consumo, hay evidencia que apunta a mayores beneficios cuando se consume en la comida pre-entrenamiento, así como también hay evidencia de mejores beneficios cuando se consume junto con la comida post-entrenamiento.
¿Cómo tomar?
El tiempo de ingesta de creatina no está estipulado de forma fija. Su presencia debe seguir las indicaciones según el método utilizado. Se puede combinar con un batido pre o post-entrenamiento, asegurando su absorción junto con otros elementos que gestionan la producción de insulina.
¿Existe un límite diario?
Hay una sugerencia de cantidad refiriéndose al peso en masa muscular. Por cada kg de masa magra está indicada una media de 0,07g de creatina. El cálculo debe tener en cuenta el peso total menos la cantidad de grasa presente en tu cuerpo. Esta evaluación se puede realizar con la ayuda de un nutricionista.
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