Estres Sufrimiento Y Felicidad - Daniel Lopez Rosetti

Descripción

Estrés, sufrimiento y felicidad es un libro de autoayuda del médico argentino Daniel López Rosetti. El libro se basa en la frase de Buda "El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo".
El libro describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, y la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias.
El libro también ofrece recursos eficaces y fáciles de aprender, como técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.
Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama “modo sociable”, en lugar de “modo lucha”