10 Claves Para Una Longevidad Saludable, Las - Dr. Miguel Á

Descripción

¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?

El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:

- Come menos cantidad y menos veces- Come comidade calidad- Aprende a respirar- Huye de los tóxicos- Muévete- Haz ejercicio- Duerme- Gestiona el estrés- Cuida tu salud emocional- Entrena tu mente

A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.


Escaramuza

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Escaramuza